Trénink Wing Chun

Komplexní výuka Wing Chun

Wing Chun Praha nabízí systematický přístup k tréninku Wing Chun

  • Tréninkový program přizpůsobený vaší úrovni a zručnosti
  • Rozvoj koordinace, vnímání, uvolnování a využití fyzického napětí s cílem maximalizovat generovanou sílu
  • Dlouholetý osobní rozvoj od tzv. vnějších po vnitřní techniky a schopnosti
  • Překonáte strach z napadení a agresivních jedinců
  • Přátelská atmosféra :)

(Trénink je kvůli fyzické a psychické vyspělosti přístupný jen pro jedince starší 16 let)

Nábor nováčků 21.1.2020

Nábor pobočka Praha Petřiny 22.1.2020

První trénink
zdarma

Struktura tréninku

Standardní trénink trvá 2,5 hodiny

Standardní trénink trvá 2,5 hodiny. První půlhodina je věnována protažení těla rozcvičkou a k zahřátí aerobním opakováním kopacích a úderových technik ve dvojících do bloků držených partnerem. Před rozdělením do skupin dle pokročilosti je provedena první sestava Wing Chun Siu Nim Tau.

Veškeré techniky jsou svým zaměřením na praktickou sebeobranu prováděny pro co největší reálnost s minimálními ochrannými prostředky a jsou až na výjimky prováděny ve dvojicích (pokročilejší trénink obsahuje rovněž sebeobranu proti několika útočníkům). Součásti bloku technik je u pokročilých studentů Chi Sau. Trénink je ukončen sestavou Siu Nim Tau.

Wing Chun Sestavy

Sestavy systematicky rozvíjí stabilitu, koncentraci, koordinaci, generovanou sílu, rychlost a mnoho dalšího.

Siu Nim Tau

Siu Nim Tau

Chum Kiu

Chum Kiu

Biu Jee

Biu Jee

Mook Yan Jong

Mook Yan Jong

Bot Jaam Do

Bot Jaam Do

Luk Dim Boon Kwan

Luk Dim Boon Kwan

Dlouholetý vývoj a rozvoj

Wing Chun Praha nabízí rozvoj všech aspektů tohoto bojového umění.

Začátečníci se učí řešit krizové situace a fyzickou konfrontaci tréninkem praktických sebeobranných technik a zručností.

Středně pokročilí řeší již situace proaktivně, a to včetně možnosti napadení více útočníky. (tzv. vnější kung fu)

Pokročilí studenti rozvíjejí své schopnosti a aspekty kontroly protivníka, maximalizují svou sílu, generovanou z koordinace a uvolnění, se záměrem, aby se všechny tréninkem nabyté schopnosti staly součástí jejich podvědomých procesů. (tzv. vnitřní kung fu).

Semináře s mistry Wing Chun

Wing Chun Praha dává příležitost se setkat, trénovat a inspirovat se od mnoha zahraničních mistrů, jež po sobě zanechal legendární Chu Shong Tin.

Pořádáme jak tréninkové pobyty v zahraničí, tak rovněž zveme ty nejlepší z Hong Kongu, Velké Británie a Austrálie k nám do Prahy.

Více o seminářích

První náborový trénink

Přijďte v pohodové náladě, tréninku se nemusíte obávat.

Na co se můžete těšit

  • Na prvním tréninku Vám přestavíme základní principy Wing Chun
  • Vyzkoušíte si základní Wing Chun údery a kopy
  • Vysvětlíme vám a vyzkoušíte si na praktické sebeobranné technice, jak za pomocí znalostí struktury lidského těla získat výhodu i proti fyzicky zdatnějšímu jedinci.
  • Poznáte atmosféru školy

Jak vypadá trénink

  • Zahřátí a protažení (cca 15 minut)
  • Kopy, údery, dril (cca 15 minut)
  • První sestava Wing Chun – Siu Nim Tau
  • Techniky Wing Chun (cca 90 minut)
  • První sestava Wing Chun – Siu Nim Tau

Pokud Vás trénink zaujme a začnete se s námi tréninku Wing Chun věnovat, čekají vás mimo tréninků i pravidelná víkendová soustředění, semináře se zahraničními mistry a můžete se s námi dokonce vypravit na čtrnáctidenní soutředění v Hong Kongu s mistry honkongského Wing Chun. Podívejte se na fotogalerii na našem facebooku.

Nábor nováčků

Příští hromadný nábor
21.1.2020 Vysočany
22.2.2020 Petřiny

Vezměte si pohodlné oblečení na cvičení (tričko, tepláky).

Pokud jste člověk, nevyplňujte

Sečtěte a zaokrouhlete (37.6 + 30.6) *

Nahoru